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#8月獨立團
🔥 南蠻堂台灣第一間長崎蛋糕
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有沒有人也愛吃蜂蜜蛋糕
南蠻堂大家應該不陌生
如果愛吃蜂蜜蛋糕的話肯定知道
我媽就是蜂蜜蛋糕控，以前都要指定欸
但不得不說蜂蜜蛋糕好不好吃差很多
連我兒子都能分辨，超級挑嘴
蛋糕本體那綿密的口感真好吃
我們家最愛原味-加壽蜂蜜蛋糕
這個我們家2天就吃完ㄧ條，拿來當早餐很適合
中秋節要到了也是蠻好的選擇
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我們家最常出現的零嘴就是雀巢早餐脆片。
小露、小梨飲食從小就被我嚴格控管，少油、少鹽、少添加物是我們家一直以來飲食習慣，有次在澳洲西邊旅行，常常3～4小時的車程都是荒野，後來在超市找到雀巢早餐脆片，索性買了好幾種不同口味，平時早餐吃之外，車程比較長的時候也能當零食，有時真的找不到餐廳吃飯，在車上只要有牛奶跟脆片，加上一點水果也能當一餐。
雀巢早餐脆片是我們家好幾年來的首選， #雀巢蜂蜜脆片 使用 100% 純天然蜂蜜，加上非基因改造玉米，小露、小梨早餐會先倒牛奶之後，用湯匙一口牛奶、一口麥片，她們說脆脆的口感最好吃，我自己則喜歡加優格和水果，在運動後補足飢餓感，熱量低營養也夠，更有趣的是我們家已經把雀巢早餐脆片當零嘴好多年了，從她們倆小時候嘴饞想吃零嘴，我就把脆片讓她們當點心，有時候會用分裝盒帶出門，我妹也覺得這方法很聰明，後來她的孩子也都是跟著這樣吃，吃的健康、安心之外，也不用擔心有多餘的添加物。
雀巢早餐脆片推出了和角落小夥伴的聯名款，之前在超市露、梨已經為之瘋狂(角落腦粉)，除了內容物有好吃的蜂蜜脆片之外，220g航海款盒裝背面剪下來可以變成扇子，370g森林款能和孩子一起數數看畫面中共有幾隻角落小夥伴，連我自己都數到欲罷不能。
即日起～8/24，只要掃描包裝上面的QR code，或是到 Nestlé 雀巢早餐脆片 點擊角落小夥伴PO文連結，就可以和角落小夥伴互動，還能獲得獨家專屬食譜，除次之外上傳購買雀巢早餐脆片的發票，還能有機會獲得角落小夥伴的睡袋、涼被和枕頭。
互動連結 https://m.me/686804238095125?ref=o2IZ67ie4g
吃蜂蜜脆片，再抽角落小夥伴好禮，快一起來參加。
全台 全聯、家樂福、大潤發、愛買 都買的到。
我們家超愛吃雀巢蜂蜜脆片的！已經是長年忠實老顧客了，如果把我們家吃過的蜂蜜脆片空盒疊在101旁，我覺得高度沒有輸，對！我們就是有這麼愛吃這款玉米片（笑！）
雀巢蜂蜜脆片是使用100%純天然蜂蜜與非基因改造的玉米片製作，每一口新鮮酥脆口感，搭配香香甜甜的味道，太好吃了，所以我們沒有分時段，不只早餐出現在餐桌上，隨時想著就吃，而且家中常常出現這個畫面：只要有人吃蜂蜜脆片，其他人看到就一個接一個吃起來，真的！一點也不誇張（再笑！）
這個夏季，雀巢蜂蜜脆片包裝變得好粉嫩，角落裡躲著可愛的角落小夥伴們，可愛極了～一共有航海版、森林版兩款，兩款的背面互動不同，其中一款可以剪出一把小扇子喔！快去找看看，到底是哪一款，還有很重要的消息要跟角落小夥伴迷報告一下，現在起到8/24，只要掃描包裝上面的QR code，或者到雀巢早餐脆片粉絲頁點擊角落小夥伴PO文連結，就可以和角落小夥伴互動，並且獲得專屬於你的食譜，在互動結束後，上傳你購買雀巢早餐脆片的發票，就可以參加抽獎！角落小夥伴的睡袋、涼被和枕頭就有機會送到你家喔！
點這裡到雀巢messenger回答三個問題，就能獲得專屬的角落小夥伴食譜！登陸發票抽獎也在這裡喔～
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“進入後記得先按下右下角的Get Started來開始！”
Nestlé 雀巢早餐脆片
#單口喜劇 #脫口秀 #好好笑女孩
曖昧太慢了！
你要就直接來！
直接來看康蒂怎麼吃
美式鮪魚蛋沙拉堡蜂蜜芥末醬多一點
的早餐店客人 (๑ơ ₃ ơ)♥
直接來看影片吧！
⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾
#直接開吃
#就愛醬吃
#蜂蜜芥末醬多一點
#不要生菜跟番茄
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2013年成立
全台唯一女子喜劇團體「好好笑女孩Comedy girls」
好好笑女孩推出一系列女孩脫口秀
由黃小胖領軍「說出女生的心聲，以幽默的方式」
以女性笑料為出發點，創新脫口秀格局。擅長融合互動手法，展現新的喜劇文化。
Comedy Girls 好好笑女孩
Facebook：http://www.facebook.com/ComedyGirlsTW
Instagram：https://www.instagram.com/comedygirls_stand_up/
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影片收錄自2020年《曖昧昧》
製作：好好笑女孩
演出：康蒂
Facebook：https://www.facebook.com/CundyConCondi
Instagram：https://www.instagram.com/cundyhahaha/
演出接洽：Nydia 林小姐0939330665
我們的台南之旅
第二天的食物清單條列出來了！！
第一站：
王氏魚皮
台南市安平區安平路612號
我覺得對於像我們這樣睡到最後一刻的人
還可以吃到王氏魚皮，謝謝UberEat!!
沒錯王氏魚皮用外送平台就可以吃到了
精選菜單：香煎虱目魚肚｜虱目魚湯｜虱目魚鹹粥
第二站：
古早味茶飲
台南市中西區金華路四段21號
也是大夥推薦給我的！甘蔗牛奶我推到一個不行！
這個甘蔗牛奶如果開在我家旁邊好想每天都來一杯
而且這麼大杯！只要35元～
聽說是附近居民從小到大的好滋味
你們有喝過嗎？～～
第三站：
綠皮開心果 義式冰淇淋
台南市中西區府中街128號
在綠皮開心果💚
點了一支開心果、一支蜂蜜核桃
非常推薦開心果口味，開心果的香氣非常的濃郁
特別度也打上五顆星🌟是台北吃不到的冰淇淋🍦
蜂蜜核桃，ㄧ入口就是蜂蜜的香氣，
但吃完開心果再吃蜂蜜核桃香氣就明顯低了些，
但我非常喜歡義式冰淇淋的口感
第四站：
路上買的手作椪糖
府中街上
我個人非常愛各種古早味零食
像是白糖粿等 但椪糖真的太甜了
第五站：
移動的鍋子
台南市中西區開山路122巷62號
沒有訂位，那就等著開門搶第一吧！
不然可能就～～吃不到了
三種不同的千層。配上微甜卡士達
剛剛好的完美比例！
推薦大家可以點千層
沒有肉桂的蘋果派，有QQ的果凍口感是我比較不喜歡的
希望下次來還可以吃到更驚豔的新甜點
第六站：
阿裕牛肉涮涮鍋一崑崙店
台南市仁德區崑崙路733-1號
新店開了！當然是來新店囉～簡直像溫體牛肉工廠一般氣派
每次來台南必吃的阿裕，好像沒有吃過就沒有來！
這次一樣沒有讓我失望，同行的兩位朋友也是讚不絕口
整個用餐過程～沒有停下筷子呢！！
千萬母湯餵寶寶吃蜂蜜！
副食品眉角多，
但其實掌握重要三原則即可！
☞EASY爸媽菜色順便做副食品懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7415
☞其他愛撥營養小知識
發奶食物？退奶食物？
https://youtu.be/ixLaA-14qDc
坐月子別再吃麻油雞啦！！！！
https://youtu.be/9MiobId8hQQ
✍參考文獻：
[1] 臺灣國健署副食品Q&A
4-6個月還是以母奶為主喔！副食品只是嚐嚐看！
6個月以後是“一定要”補充副食品！
但是即使6個月後吃副食品，母奶還是可以一直餵到2歲喔！
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=505&pid=449
[2] WHO副食品指南
https://www.who.int/nutrition/topics/complementary_feeding/en/
[3] 越早(4個月後)碰觸新食物可能越不易過敏
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=7693
[4] 一歲前絕對不能吃蜂蜜
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/infections/Pages/Botulism.aspx
[5] 三歲前不能吃完整的堅果（有些建議到5歲）
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/foods-to-avoid-giving-babies-and-young-children/
[6] 一歲前建議不要喝牛奶喔，1歲後就會是很好的鈣質來源之一
但也不用因此停母乳喔！剛剛好最好～
https://www.babycenter.com/0_cows-milk-when-and-how-to-introduce-it_1334703.bc
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #副食品營養
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早餐 吃蜂蜜 在 [心得] 蜂蜜水減肥法之- 我一定要成功！ - 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高： 158
目前體重： 48
BMI：19.22
心得分享：
圖文好讀版 https://oyako2013.pixnet.net/blog/post/3991882
上班族的生活有時候很苦悶
就會搞點小花招來娛樂自己
今天我們成立了一個新聯盟 - 女人20.30.40聯盟
顧名思義就是3個20歲.30歲.40歲的青春無敵女孩兒
為了減肥的義氣糾結在一起！
（雖然更多時間是揪出去喝大吃大喝）
減肥這檔事兒 相信每個女生都有很冗長的慘痛經歷
尤其是痛苦的失敗經歷更是如數家珍族繁不及備載
所以一定要成立一個聯盟來彼此加油打氣才行!!!!!!!!!!!!
---------------------- ANYWAY 進入正題 --------------------
這次我們要嘗試的是 蜂蜜水減肥法
這是某天在看網路新聞時看到的減肥妙招 也不知道有沒有效
反正人生嘛~~~
3個女人的目的不太一樣
20妹想改善便秘 30妹想減肥 40妹想解便秘又想減肥
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新聞↓↓↓
可藍過年爆胖4公斤 喝2天蜂蜜水神奇回復E奶好身材
從85公斤成功甩肉變身「瘦身美女」的可藍，出道至今6年，依舊保持苗條體態，
尤其在加入超視《食在有健康》節目後，更是向廚師、醫師學了不少養瘦的訣竅。
可藍提到，過年將近難免大吃大喝，自己也曾有7天爆增4公斤的經驗，
但她一派輕鬆地說：「我連喝兩天蜂蜜水，清腸胃很有用唷！」
減肥不容易，要維持體重在最佳狀態更難，身高170公分，目前體重55公斤的可藍說，
吃對東西才能降低「體脂肪」，她最苗條時體脂曾掉到19，目前約22左右。
像是近來演出電影《志氣》的瑤瑤，為了拔河體能訓練下足功夫，雖然實際上只瘦4公斤，
但體脂肪早已達正常數值。可藍表示，只要注意自己平常的飲食習慣，增加或減少某類食物攝取，就能健康瘦身。
也因此過年期間，可藍只要一不注意就很容易變胖，之後她會整整2天禁食，只喝蜂蜜水清腸胃。
她說：「到最後一天真的很想死！但清完以後的確舒服很多。」
平常仍愛吃炸物的她，也會盡量不喝飲料，以養身茶為主。
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而到底為什麼甜滋滋的蜂蜜可以減肥呢？
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蜂蜜減肥原理
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；
豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，
能排走體內毒素，改善便秘情況；
而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，
只有同等分量白砂糖的75%。
100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，
所吸收的熱量也不過600卡路里，
相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，
所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。
此外蜂蜜易於吸收維他命和礦物質，
能補充維他命B群、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥方法
蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，
但要以成份純正和天然有機者為佳。
最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。
每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；
進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。
減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；
若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，
如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。
如已經至理想 體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。
想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。
練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；
而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。
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試過很多減肥方法 但還沒試過蜂蜜水減肥
看完之後就好心動喔~~~~~~~~
女人真的是個很容易衝動的動物 (嘆)
而且蜂蜜減肥法似乎又符合我們的各種需求
所以有毅力的我們立馬決定要開始進減蜂蜜水減肥大作戰!!!!!!!!!
經過開會討論後決定
3個女人的作戰計畫如下：
因為剛開始不要太激烈，我們選擇２天減肥法
1. 雖然要求要整整2天禁食，但我們早餐還是要吃（不然上班會很想死）
2. 餓的時候可以吃點蘋果充飢
3. 這兩天其他時間就是喝蜂蜜水囉
真是個很不精緻的作戰計畫又偷懶的作戰計畫！
話說一開始我們覺得買蜂蜜應該是件麻煩事兒
應該都要到山裡的路邊有阿北開著「不純砍頭」小發財車那兒買
想不到貼心的超市竟然也有在賣蜂蜜 簡直是太SWEET了~~~~~~
完全把我們這種懶女人的生活習慣抓準準
蜂蜜用冰開水以 1:7 的方式調製成蜂蜜水
就是這麼簡單
---------------------實行結果檢驗-------------------------
過完今天早上 喝了2杯大約800cc的蜂蜜水
女人20.30.40聯盟裡
已經有2個人發生了小小的變化
原本被便秘困擾的20&40女孩兒 已經順利的出清庫存
30女孩還在奮戰中~ 希望她也有好成果!!
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